Школа Елены Иголкиной ARTMOD
Расписание занятий на 01.09.2017-30.12.2017

                                                                                                                                         Kentmani 7, Tallinn

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00 Сениоры
Классика Сениоры Классика
Дети Балет
11:00 Танец живота
Pастяжка Танец живота Растяжка
Дети Балет

12:00 Йога
Пилон
Йога
Пилон

Джаз
13:00




Растяжка

14:00






15:00






16:00






17:00 Пилатес Гимнастика для лица Пилатес Гимнастика для лица


18:00 Дети балет
Классика Дети Балет
Классика


19:00 Танец Живота Танец Живота


20:00
Интим Билдинг
Интим Билдинг


21:00








Убедительная  просьба  оставить преподавателям  свои  контактные  данные.
При долгом отсутствии на  занятиях (7 дней) , лучше связаться с  преподавателем предварительно.
За  пропущенные  уроки ученики  несут  самостоятельную  финансовую  ответственность.
Если  урок  отменяется преподавателем то  он  не пропадает, а переносится или  ученик может взять  любой другой  урок  в расписании.
Ученики приходят на  занятия вовремя и в опрятной(без запаха) одежде.
 

Оплату занятий  можно производить:

MTU Stuudio Artmod
Swedbank
221025207528
Контактные данные Директора студии :
www.jelenaigolkina.com
Facebook, Odnoklasniki - Jelena Igolkina
tel: 5533076
email: igolkina70@mail.ru или artmod@hot.ee  


Jazz Dance Fitnes Workout - танцевальный фитнес с использованием элементов классического танца и джаз - модерна. Хорошая проработка всех групп мышц, суставов, позвоночника. Растяжка по двум системам: классической (через выворотность) и модерн (через разогрев позвоночника).

Belly Dance Basic - Восточный танец живота - фитнес программа для девушек и женщин всех возрастов.

Биоэнергетическая лимфа растяжка - специально разработанный тренинг на основе биоэнергетических упражнений Александра Лоуэна. Тренинг: снимает напряжение в мышцах и суставах, улучшает лимфоток и кровообращение, снабжает ткани тела кислородом и питательными веществами. Снимает отек, гонит лишнюю жидкость из организма. Проходят невротические и депрессивные расстройства. Улучшается сон.

Гимнастика для лица - укрепление мышц лица, подтяжка лица, снятие отека. Приучение мышц лица работать правильно. Работа внутренних мышц головы. Расслабление на эмоциональном уровне. Результаты видны уже после первых занятий.

Pilates - комплекс упражнений на внутренние мышцы живота и таза, создание силового корсета вокруг силового ядра. Проходят боли в пояснице, улучшается энергообмен, выводится лишняя жидкость из организма, прорабатываются внутренние слои мышц брюшного пресса. Тренинг - приятный, спокойный, закладывает хорошее телесное самочувствие и осознание принципа работы наших мышц.

Fitnes Joga - программа включает в себя легкодоступные для любого человека упражнения. Растягивает и укрепляет мышцы. Успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет, стимулирует выработку Эндорфенов. Программа содержит дыхательные упражнения, но не имеет глубоких медитативных погружений.

Intimbuilding - комплекс упражнений, для улучшения работы интимных мышц. Вырабатывается сератонин и гормон сна.

Телесная фитнес реабилитация Уникальная программа, направленная на деликатное восстановление ослабленных мышц тела в результате возрастных изменений, слабой многолетней подвижности тела, после операционных и после травматических стрессов. Тренинг разработан специально для того, чтобы деликатно, не травмирующим воздействием, разбудить энергетический потенциал в мышцах, проработать суставы и дать посильную кардио-нагрузку.