Телесно-ориентированные техники

Written by jelena on Январь 15th, 2014. Posted in О Движении

Большое внимание наша культура уделяет внешнему облику человека. Вернее  образу, который бы уверял окружающих в том, что его носитель:успешен, молод, энергичен, полон сил, сексуален и так далее. С человеком, не имеющем или не несущем на себе признаки вышеперечисленного, не очень контактируют, особенно в вопросах отношений с противоположным полом.

 

Успехом пользуются люди являющиеся обладателями «красивых оболочек», но никак не «качеств заложенных в сердце человека».  Основной  конфликт ситуации заключается в  том, что   многие   люди, не отвечающие  модельным стандартам, боятся  начинать  ходить в  спортивные клубы  и кружки. Над  ними     имеет власть комплекс неполноценности помноженный  на  потерянный  метаболизм  и слабое  энергетическое состояние тела.

Причем  все таки  здесь  личностные качества?А вот причем. Качества позитивные зачастую  формируются у  человека через преодоление многих неприятных моментов в жизни и способности сохранить, невзирая на все это, позитивный склад ума.   Все это обязательно находит отражение в внешнем облике человека.    Нельзя постоянно переживать за детей и мужа и при этом не получить  невротические   расстройства, невозможно пережить развод и не впасть в депрессию. Помните как в фильме Эльдара Рязанова » Гараж» — жена Гуськова в приступе: — Гуськов, у тебя что завелась другая женщина? Я конечно понимаю, что я уже не такая, как раньше. Но ведь это наши дети, я их рожала, переживала и я не виновата, что я уже не такая хорошенькая.

Интересно другое, что для Жены Гуськова, обычно предлагаются комплексы работы  с  телом  которые могут справиться с внешней стороной дела, но никак не решат проблему внутреннюю.   Кроме того предлагаемые  системы  могут усугубить психологическую проблему тем, что добавят еще  напряжений к  уже  имеющимся. Если у вас идеальная фигура, но при этом вы пьете антидепрессанты, то есть ли в вашем теле правда?

Все вы видели  людей с квадратной фигурой и перекаченными мышцами.   Вспомните их речь, юмор, мировоззрение.   Конечно не все они являются носителями такого своеобразного панциря-брони, но  во многих  случаях  это так. Это психологическая защита против отрицательных воздействий извне или  ожидание  чего то негативного в  будущем.

Такой  человек спрятан внутри  этого панциря  и имеет плохой контакт  с окружающим миром. Их органика  имеет  вибрации страха  и напряжения. Другие тела, в меру накаченные, пластичные, хорошо скоординированные. Такое тело — излучает спокойствие и мудрость. Психологически, такой тип хорошо интегрирован в окружающий мир.

Дело не в том, какой стандарт имеет ваше тело, а в том, хорошо ли вы себя в нем чувствуете, а значит, хорошо ли вы чувствуете себя. Ваше самочувствие напрямую связано с наличием у вас контакта с собственным телом.   Есть тренинги  которые могут  помочь вам восстановить потерянный контакт со своим  телом, а значит радость от ощущения себя живым организмом.

В этом то и есть вся суть — отличительная особенность

«телесно -ориентированных  техник» в том, что  с их помощью можно поддерживать хорошую физическую форму без надрыва и перенапряжения. Человек попадающий на занятия по формированию тела телесно- ориентированными  техниками, прежде всего учится управлять им. Это называется управление телом.

Управление телом  — это прежде всего  процесс  сплошных  перемен. Тело каждого из нас постоянно обновляется. Более того, каждые восемь лет тело каждого из нас обновляется больше чем на половину. Делаем вывод сами…

В конечном счете, ценность любого метода определяется полученным результатом.

Большинство людей замечает благоприятные перемены уже через несколько недель, но это очень индивидуально. Многое зависит от того, как часто вы занимаетесь, ну и вы конечно знаете, что быстрого решения сложных проблем  не  бывает.

Просто желание что то изменить не принесет никакой пользы, если вы  не предпринимаете конкретных  действих, а так же эта статья не принесет никакой пользы, если ее просто отложить в письменный ящик стола.

 

Если вы придете на занятия и проявите постоянство и настойчивость, то ожидаемые результаты могут быть следующими:

* увеличение гибкости, силы, подвижности суставов, достижение координации, баланса и выравнивание различных частей тела.

* исправление плохой осанки. Тело приобретает способность двигаться более экономично и грациозно.

* «выравнивание» всех частей и органов означает, что все важнейшие органы получат надлежащую опору, и в результате будут работать эффективнее.

* после занятий вы будете испытывать чувство внутреннего покоя, поскольку одним из фундаментальных принципов нашего метода является релаксация.

* улучшение здоровья в целом. Эти упражнения стимулируют сердечно-сосудистую  и лимфатическую системы, улучшая кислородный обмен и выделения эндорфенов, которые отвечают за хорошее самочувствие. Укрепление иммунитета.

* в сочетании с правильным питанием,   упражнения  могут стать  профилактикой остеопороза. (Если вы им уже страдаете, то на занятия рекомендуется попасть только после консультации у своего врача. )

* избавление от болей в спине, за счет укрепления центральных мышц  корпуса, изменение длинны  растянутости мышц, восстановление баланса, расслабление тела и выработка правильной осанки — все это  в  месте  дает хороший результат.

Существует восемь фундаментальных принципов, лежащих в основе всех упражнений:

1. Релаксация-работать без излишнего напряжения.

2. Концентрация — не гулять мозгами  где попало, думать о той группе мышц над которой работаем.

3. Координация — процесс разработки каналов связи между разумом и телом.

4. Выравнивание — возвращение равновесия и распределение сегментов тела  и внутренних органов в положение отведенное им природой.

5. Дыхание — научимся использовать мышцы груди и спины, тем самым установим полноценное дыхание. Кровь максимально зарядится кислородом.

6. Плавность движений — спокойные и обдуманные движения. Умные мышцы.

7. Центрирование — имеет сложную анатомическую подоплеку, которую легко увидеть, если разобраться в связях между мышцами живота и позвоночником.

8. Выносливость и ее повышение — одна из главнейших целей метода.

 

Упражнения по этим системам безопасны и эффективны. Они помогают тонизировать и выравнивать тело.

Добро пожаловать на уроки, давайте начинать…

Поделиться

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Trackback from your site.